Tu das was du liebst.
Über dieses Motto muss ich immer wieder nachdenken. Warum unterrichte ich Pilates? Ich liebe es, Schmerzquellen zu finden und mit gezielten Übungen dagegen anzuturnen. Ich liebe es, Ursachen für Verkrümmungen und Verspannungen aufzuspüren und verklebte Faszien gezielt wieder glatt zu bügeln. Ich liebe es, die besten, effektivsten Übungen einzuüben und immer wieder anzubieten und ich liebe das allgemeine Oh und Ah nach jeder erfolgreichen Stunde. Nehmt von den Übungen mit sovi
Muskellängen Training
Die meisten Rücken- und Gelenkbeschwerden sind auf muskuläre Dysbalancen zurückzuführen. Diese entstehen nicht in erster Linie durch mangelnde Muskulatur, sondern vor allem durch muskuläre Verkürzungen. Besonders unsere hintere Halsmuskulatur, unsere Brust-, Bauch- und Hüftbeugemuskulatur neigen zur Verkürzung. Deshalb ist das neue Muskellängen Training so wichtig. Aktive Belastung in einer vorgespannten Gelenkposition löst Muskellängenwachstum aus! Im Gegensatz zum klassisch
