• Pinterest - Black Circle
  • https://plus.google.com/117167403531
  • Twitter Square
  • facebook-square
Kontakt: Nana Kurtenbach I Hofbrunnstr. 35 I 81479 München I nana.kurtenbach@gmail.com089 7904132
Please reload

Follow me!

April 27, 2019

Seit neuestem bekommen meine Teilnehmer Hausaufgaben. Die besten 5 Isometrischen Übungen für zwischendurch – effektive Alltagshelfer, die jederzeit im Sitzen ausgeführt werden können.

Die Benefits: man fühlt sich sofort wohler, die tiefe Rumpfmuskulatur wird gekräf...

November 8, 2017

Ganz einfach mit Konzentration. Wir straffen den Bauch mit der japanischen Flach-Bauch Methode, wir entspannen den Nacken mit isometrischen Übungen und stärken den Rücken mit faszinierenden Rotationsbewegungen, durch die wir die tiefe Rumpfmuskulatur bearbeiten. Wir er...

November 22, 2016

Über dieses Motto muss ich immer wieder nachdenken. Warum unterrichte ich Pilates? Ich liebe es, Schmerzquellen zu finden und mit gezielten Übungen dagegen anzuturnen. Ich liebe es, Ursachen für Verkrümmungen und Verspannungen aufzuspüren und verklebte Faszien gezielt...

November 18, 2016

Die meisten Rücken- und Gelenkbeschwerden sind auf muskuläre Dysbalancen zurückzuführen. Diese entstehen nicht in erster Linie durch mangelnde Muskulatur, sondern vor allem durch muskuläre Verkürzungen. Besonders unsere hintere Halsmuskulatur, unsere Brust-, Bauch- und...

October 17, 2016

Es geht wieder los! Wir lösen verklebte Faszien und Giftstoffe aus dem Gewebe. Bitte nach dem Training mit den Faszienrollen bitte immer besonders viel trinken, damit der Stoffwechsel in Gang kommt und gelöste Giftstoffe ausgespült werden. Mit den Rollen trainieren wir...

July 25, 2016

Vom 30. Juli bis 12. September sind Sommerferien. Mitglieder können zum reduzierten Mitgliedsbeitrag am Sommerferien-Netzwerk teilnehmen, teilnehmen. Für alle anderen gilt der Jump in Preis von 12 € pro Stunde.Interesse an einer Teilnahme? Hier der Link für die Teilnah...

April 25, 2016

Hallo Ihr Lieben, 

 

es gibt gute Nachrichten. Die Brasils sind auf dem Weg nach Solln. Wir beginnen nächste Woche mit dem Training. Der Plan: wir erweitern Trainingsraum und Trainingszeit. Wer möchte, nimmt seine Brasils gleich mit nachhause. Ich freu mich auf tolle dyn...

Please reload

  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

April 27, 2019

November 8, 2017

November 22, 2016

November 18, 2016

Please reload

Aktuelle Einträge
Schlagwörter
Empfohlene Einträge