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     Herzlich Willkommen zu Pilates in Solln.

Wer im Münchner Süden lebt, kann sich glücklich schätzen. Hier gibt es noch Wälder, Wiesen und Felder, der Freizeitwert ist enorm, das Fitnessangebot vielfältig...

Wozu dann noch Pilates? Bei keiner anderen Methode sind die Übungen so individuell auf den Einzelnen zugeschnitten, keine andere Gymnastik ermöglicht ein so ausgewogenes, maßgeschneidertes Training. Ohne Fitnessstudio, ohne Geräte, ohne Vertragsbindung.

Pilates trainiert Körper und Seele. Sie profitieren nicht nur von einem strafferen Körper, einer schöneren Haltung, einer verbesserten Koordination. Die körperliche und geistige Entspannung nach dem Training steigert das Wohlbefinden und die Lebensqualität. Mit jeder Stunde ein bisschen mehr.

Pilates bedeutet Kräftigung. Der gesamte Körper wird durchtrainiert, wobei das oberste Ziel in der Stärkung der tiefen Rumpf und Rückenmuskulatur liegt, zur Stabilisierung des Körperzentrums. Die Bewegungsabläufe sind genau festgelegt. Es wird nicht nur angesagt, an welcher Stelle sich Arme, Beine, Kopf und Schultern in jeder Phase der Übung befinden, sondern sogar wann ein- und ausgeatmet wird. Und durch die kontinuierliche Steigerung der Schwierigkeitsgrade bleibt Pilates immer abwechslungsreich und interessant.

Pilates ist so individuell wie Sie. Pilates bietet immer neue Varianten für Anfänger bis Fortgeschrittene, mal im Sitzen, mal im Liegen, mal im Stehen, mal mit Bändern, mit Gymnastik- oder Toningbällen. Ideal als Ausgleich zu einer sitzenden Tätigkeit, ideal, um Fehlhaltungen wegzutrainieren, ideal, um beweglich und in Form zu bleiben. Pilates bietet jedem das Seine und ist dabei keineswegs kompliziert zu erlernen. Die Übungen basieren immer auf den gleichen Grundregeln.

Davon profitieren alle Pilatestrainierenden. Pilates stärkt den Körper aus der Tiefe. Die gekräftigte Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken unterstützt die Wirbelsäule in ihren Bewegungen. Auch deshalb wird Pilates von Tänzern besonders geschätzt. Haltung und Figur verbessern sich sichtbar. Sie spüren es nach der ersten Stunde, Sie sehen es an Ihrem Spiegelbild und Sie hören es bald von allen Seiten. Probieren Sie es aus.

Freuen Sie sich auf Pilates in Solln. 

Welcher Pilates Typ sind Sie? Mit einem Mini-Test finden Sie es heraus. 

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